六角槓中空以及相對握的設計，
重量會更接近身體的質心，
且較容易做出肩外旋下壓的穩定，
除了能較為避免下背部的壓力以外，
也能有效訓練後側鏈肌群，
與提升肌力與肌肥大的成效。
影片中會再詳細說到：
🔹「六角槓硬舉」優於「槓鈴硬舉」的3個原因
🔹運動員為什麼都操作六角槓硬舉？
🔹六角槓硬舉的詳細操作方式
🔹4種六角槓硬舉變化方式
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影片內容來源：
https://www.youtube.com/watch?v=cDuYSJ8uMyg
https://www.youtube.com/watch?v=bcukNK1zS6I
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